Rudern mit Erkrankungen

Rudern zur Gesundheitsförderung

         -Rudern mit Erkrankungen (Patientenrudern)

Aspekte für regelmäßiges  Patientenrudern

Das Rudern gehört zu den wenigen Sportarten, die nahezu alle Muskelgruppen beanspruchen und gleichzeitig Ausdauer, Koordination, Herz /Kreislauf und Haltung/Bewegung  trainieren. Somit kannst Du mit einer einzigen Sportart Deinen ganzen Körper trainieren. Das Sporttreiben mit Gleichgesinnten und der Zusammenhalt im Team sowie das Erleben von Natur beim Rudersport fördert Deine mentale Entspannung und hilft bei  Abbau von Stress und Anspannungen. Die beruhigende Wirkung des Wassers, die gleitende Bewegung des Ruderbootes ist nicht nur eine Wohltat für den Körper, sondern auch für den Geist.

Da außerdem das Verletzungsrisiko sehr gering ist, besitzt das Rudern einen hohen gesundheitlichen Wert und eignet sich besonders gut zur Rehabilitation sowie zur gesundheitlichen Prävention.

Rudern unterstützt die körperliche und seelische Gesundung bei vielen Erkrankungen, kann bei der mentalen Bewältigung von schweren  Erkrankungen hilfreich sein und ist eine Sportart, die auch mit Handicap möglich ist.

Pluspunkte für den Rudersport

  • Es kann in jedem Lebensalter erlernt und ausgeübt werden
  • Deine gesamte Muskulatur wird beansprucht
  • Ausdauerfähigkeit und Durchblutung , auch im umgebenden Gewebe, werden verbessert
  • Risikofaktoren wie Bewegungsmangel, Übergewicht, Bluthochdruck und Stoffwechselerkrankungen (z. B. Diabetes) werden gemindert
  • Deine Koordinationsfähigkeit wird gesteigert
  • Dein Immunsystem wird gestärkt.
  • Mentale Entspannung und Stressabbau
  • Kein bzw. geringes Verletzungsrisiko
  • Eine individuelle Belastung der Gelenke möglich
  • Rudern ist eine geführte Bewegung und kann nach Verletzungen in der Nachsorge eingesetzt werden
  • Dein Belastungsumfang und -intensität lässt sich individuell dosiere.
  • Die moderate Belastung führt schnell zu subjektivem Wohlbefinden
  • Die Ruder-Übungseinheit ist einfach durch EKG oder Pulsfrequenzmessung zu überwachen
  • Teamgeist und Zusammenarbeit werden gefördert

Bereiche für Patientenrudern

Faszination Rudern bietet nach Absprache mit den behandelnden Ärzten (optional mit und ohne ärztliche Begleitung) Ruderkurse für Patienten aus nachfolgenden Bereichen an.

  • Übergewicht / Adipositas
  • Orthopädie
  • Krebs
  • Asthma
  • Weiteres auf Nachfrage